International Yoga Day: योगा के लिए Best-5 मोबाइल ऐप्स, Fit एंड Fine रहने के लिए कमाल की देते हैं Tips

International Yoga Day: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून 2021 को मनाया जाता है. इस दिन सभी लोग योग दिवस (Yoga Day) के मौके पर भाग लेते हैं और अलग-अलग योग आसन करते हैं. आमतौर पर योगा किसी इंस्ट्रक्टर की मदद से करना चाहिए. लेकिन इंस्ट्रक्टर नहीं लेने की बजाय लोग ऐप की मदद से खुद को फिट रखते हैं और उन आसन को फॉलो करते हैं. अगर आप भी योगा सीखना या फॉलो करना चाहते हैं, तो हम आपको कुछ ऐसे फ्री ऐप्स बता रहे हैं, जिससे आप खुद को फिट रख सकते हैं. आइए जानते हैं Best-5 Apps के बारे में. 

Fitter

Fitter योगा ऐप आपको फिट रखने में मदद करता है. ऐसे में कैलोरी, काउंट डाइट प्लान, जैसे कई सारे मोड उपलब्ध कराता है. इसमें Nutrition और Training, Yoga, Zumba, Strenght और Conditioning जैसे फीचर्स दिए गए हैं. इस पर कई सारे योग क्वॉलिफाइड कोच मौजूद रहते हैं, जो आपको योग से जुड़े हुए टिप्स देंगे. साथ ही आपको पूरा Diet Chart भी तैयार करके देंगे. इस ऐप को आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं, जिसकी 4.4 रेटिंग दी गई है.

Daily Yoga

इस ऐप में योग की शुरुआत से लेकर एक्सपर्ट के लिए अलग-अलग योगा चैलेंज मौजूद हैं. आपको इस ऐप में योगा प्रोफेशनल भी मिलेंगे. ऐप पर 100 से ज्यादा Yoga Exercise उपलब्ध हैं, जिसका यूजर इंटरफेस काफी अच्छा है. इसे भी आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं, जिसकी 4.7  रेटिंग दी गई है. 

Down Yoga

इस ऐप में आपको कई तरह से Customize ऑप्शन मिलेंगें. इस ऐप के जरिए बच्चे से लेकर बूढ़ें तक योगा कर सकते हैं. ऐप पर अपने फिटनेस ट्रेक को आसानी से ट्रेक कर सकते हैं. इसे भी आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं, जिसकी 4.9 रेटिंग दी गई है. 

Keep Yoga

Keep योग ऐप में अपने योगा सेशन को अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करने का ऑप्शन भी मिलता है. साथ ही योग के लिए प्रोफेशनल वीडियो और वॉयस गाइडलाइन दी गई हैं. इसे भी आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं, जिसकी 4.7 रेटिंग दी गई है. 

Simply Yoga

इस ऐप में भी योगा इंस्ट्रक्शंस दिए जाते हैं. साथ ही ब्यूटीफुल HD Video का सपोर्ट दिया गया है. से भी आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं, जिसकी 4.5 रेटिंग दी गई है. 

क्या है इस दिन का महत्व (Yoga day Importance)

अंतरराष्ट्रीय योग दिवल का उद्देश्य योग के प्रति जागरूकता बढ़ाना है. इसके अलावा देश-दुनिया के लोगों को एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है. ये फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद होता है. 

क्या है Yoga Day की थीम (Yoga day 2023 theme)

इस साल के अंतरराष्टीय योग दिवस की थीम 'वसुधैव कुटुम्बकम' (Vasudhaiva Kutumbakam) है.

योग दिवस का इतिहास (Yoga Day History)

देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने साल 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने संबोधन के दौरान अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का प्रस्ताव रखा था. उन्होंने सुझाव दिया था कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाना चाहिए. इस प्रस्ताव को संयुक्त राष्ट्र के सदस्य की तरफ से 11 दिसंबर, 2014 को जबरदस्त समर्थन मिला. इसके बाद साल 2015 में पहली बार 21 जून को योग दिवस मनाया गया.

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